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Les bienfaits des fruits de mer

Faites plaisir à votre corps et profitez du festival de la crevette au Nautique!

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Les merveilles de la mer

Les produits de la mer, des petites merveilles pour la santé

Ahhh les fruits de mer! Les crevettes, les homards, les pétoncles, les coquilles Saint-Jacques, les langoustines, comment y résister? Leur goût unique, les multiples façons de les cuisiner et leurs propriétés bienfaisantes leur valent bien des adeptes!Pas étonnant que l’on se donne tant de mal à les décortiquer! Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits des fruits de mer sur la santé?!

Les fruits de mer, bons pour la ligne et plein de vitamines

Tout d’abord, les fruits de mer regorgent de vitamines B12 qui sont excellents pour aider à contrer l’anémie en aidant le corps à développer des globules rouges. Mais en plus de nous approvisionner en vitamine B12, certaines variétés de fruits de mer sont également une bonne source de vitamine B6 et de vitamine B3. Et ils sont, disons-le, ils sont bien plus agréables à consommer que des petites capsules ou des ampoules vitaminées.

 

 

 

 

À intégrer dans votre alimentation

Bonne source de protéines

Les fruits de mer sont également des produits qui contiennent beaucoup de protéines, mais peu de matières grasses (en moyenne 2% de matière grasse seulement) par portion. Et comme ils contiennent environ 15 grammes de protéines par portion, si vous n’êtes pas un amateur de viandes, les fruits de mer apparaissent comme l’alternative parfaite!

Le poisson, à consommer souvent

N’oublions pas le poisson dans tout ça! Le poisson est également un aliment fort nutritif et en consommer environs 2 fois par semaine aiderait à améliorer la santé de notre coeur et de nos artères et réduirait même les risques d’infarctus. Également, le poisson est une excellente source d’oméga – 3 qui aurait des vertus anti-inflammatoires et qui aide au développement de plusieurs organes.

Venez donc déguster l’une de nos spécialités de fruits de mer  et de poissons sur notre terrasse! Vous n’en serez pas déçu et votre santé non plus!

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